|
Ура! Моя 6ка. Главное двигаться вперёд и верить в себя;-)
|
69,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 52,31g | Eiw: 129,13g | Kohlh: 60,79g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Дижонская Горчица, Майонез, Рижское Золото Икра Трески, Жареное Яйцо, Шпинат. Mittagessen: Редис, Сельдерей, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Йогурт Домашний, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Рыба Отварная, Фундук Фундук, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" . Snacks/Sonstiges: Сывороточный Протеин Клубника Pro 65, Желатин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
ПаниЛилия's Gewichtsverlauf
|