Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2013
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86,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 97,68g | Eiw: 139,74g | Kohlh: 115,24g.
Frühstück: Lower Sodium Bacon, honey, egg yolks, egg whites, quaker whole grain oats. Mittagessen: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Skinless Chicken Breast, California Avocados. Abendessen: Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Kalamata & Moroccan Olive Bread, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cherry Tomatoes, Thousand Island Salad Dressing, Lettuce, Real Mayonnaise, Oven Browned Turkey Breast. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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