Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 132,93g | Kohlh: 154,63g.
Frühstück: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Liberte Plain Greek Yogurt 2%, Nutrilite Digestive Probiotic, Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Green Peas . Mittagessen: Quaker Rice Cakes, Dairyland Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Abendessen: Pepper or Hot Sauce , Carrot and Ginger Soup, Fried Beef Liver, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Snacks/Sonstiges: Beef Liver , Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) , Dairyland 1% Cottage Cheese, Kim Chee Style Cabbage. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 5 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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mrloops's Gewichtsverlauf
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