Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2013
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88,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 161,74g.
Frühstück: Blueberries, Bran Flakes, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hazelnut Spread, Scone, Strawberries, Greek Yogurt 0%, Shelled Walnuts. Abendessen: White Rice, Vegetable Stir Fry, Medium-Firm Tofu. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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