Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
|
76,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 27,35g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 174,11g.
Frühstück: Banano, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Mittagessen: Pescado Plancha, Calabacín, Piña, Zuquini, Roa Arroz, Camarones al Vapor o Hervidos. Abendessen: Arepa Asada, Alpina Queso Campesino, Banano, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Guadalupe Tostadas Integrales , Manzana Verde. mehr...
|
Verlust von 7,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AERM2020's Gewichtsverlauf
|