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Bugün 62yi gordum sükür kac haftadir 1 gr inmiyordu ama insallah yine yarin 63u gormem 🤦
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62,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 23,67g | Eiw: 23,55g | Kohlh: 70,76g.
Frühstück: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sebzeli Bulgur Pilavı. Abendessen: Mevsim Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sevcanarsla's Gewichtsverlauf
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