Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 120,40g | Kohlh: 245,34g.
Frühstück: Ikan, Kurma Medjool, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Bakso Daging Sapi, Nanas, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Emping Melinjo, Lontong, Soto Daging. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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