Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
|
70,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4411 kcal
|
Fett: 122,29g | Eiw: 172,45g | Kohlh: 643,13g.
Frühstück: Hintz هنتز Cacao كاكاو, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الليمون, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), الطماطم, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا. Mittagessen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الفليفة, الكبير فلافل, الخيار (مع القشرة), بينار لبنة, بينار PINAR لبنة لايت labaneh light. Abendessen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , بينار لبنة, جبنة الفيتا, بيضة, الفليفة, Smedley Baked Beans in Tomato Sauce ( فاصوليا سميدلي ), Seven Up 7 Up Free, البصل. Snacks/Sonstiges: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, بينار PINAR لبنة لايت labaneh light, خبز القمح الأسمر, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Kellogg's كورن فلكس, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|