Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 176,44g | Kohlh: 59,06g.
Frühstück: Yoplait Max Proteína con Fresa, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Swan Salchicha de Pavo, Los Reyes Chorizo de Cerdo. Mittagessen: Yoplait Max Protein (Capuccino), Hunts Puré de Tomate Condimentado, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Nescafé Café de Olla , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Lala Leche Lala 100 sin Lactosa, Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, MuscleTech Platinum Creatine, Aceite de Hígado de Bacalao. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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