Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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44,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 93,15g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 181,70g.
Frühstück: Cheesecake, White Rice, Stewed Chicken, Beef Rendang, Date. Mittagessen: Munchy's Biskies, Beef Rendang, Bread, Chicken Thigh (Skin Eaten). Abendessen: Egg Roll with Beef and/or Pork, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mehr...
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1285 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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