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空腹，拉完，昨天热量缺口900
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79,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 77,21g | Eiw: 132,69g | Kohlh: 290,60g.
Mittagessen: 鸡腿（不吃皮）, 冷面, 炒绿豆芽, 纽仕兰 全脂牛奶, 咖啡. Abendessen: 比萨饼（加肉和水果）, 鸡米花, 罗森 金枪鱼色拉, 煮熟的菠菜（新鲜）, 意大利面食加肉酱, 鸡腿（不吃皮）, 甜玉米, 烤土豆. Snacks/Sonstiges: 枇杷, 桃李 醇熟全麦切片面包, 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 纯牛奶, 可口可乐 零度可乐, 佳得乐 运动饮料, 宝矿力 宝矿力水特. mehr...
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4247 kcal
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Bewegung:
骑车2 - 1 Stunde und 41 Minuten, 骑车 - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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