|
Вчерашние 1400 ккал с избытком соли ( стараюсь есть ее меньше и использую с пониженым содержанием натрия) -фирменная курица в духовке с майонезом и обычной солью... дали о себе знать. Проснулась с ощущением отёчности и не ошиблась ... приятно, чувствую своё тело и его сигналы.
Движемся дальше ;-)
|
69,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 73,36g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 118,69g.
Frühstück: Чай, Йогурт Домашний, Банан, Овсяноблин. Mittagessen: SPAR Аджика Домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Ikea Рулька Свиная, Евразия Борщ с Говядиной. Abendessen: Фундук Фундук, Груша, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" . Snacks/Sonstiges: Рыба Вареная, Груши. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|