Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
|
64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 45,83g | Eiw: 105,91g | Kohlh: 113,07g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Творожная Запеканка с Изюмом, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Хлебец, Сыр Адыгейский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Куриное Филе, Пшено. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nissannot910's Gewichtsverlauf
|