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Weegschaal P
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62,2 kg
Bisher verloren: 50,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2821 kcal
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Fett: 138,83g | Eiw: 82,53g | Kohlh: 318,59g.
Frühstück: Appel, AH Chiazaad Bio, Hennepzaad, Den Eelder Geitenyoghurt, AH Verse Geitenkaas 50+, AH Dunne Speltcrackers, AH Bloemenhoning. Mittagessen: AH Abrikozen Verse, Fage Griekse Yoghurt 5%, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Gepelde Zonnebloempitten. Abendessen: McDonald's Milkshake Banaan (Klein), AH Piccalilly, Bram Ladage Patat. Snacks/Sonstiges: Paasei, Bettine Verse Geitenkaas Spread, AH Dunne Speltcrackers, Koeckebackers Kokosnoot, Pecannoot en Rozijnen, Koeckebackers Haver, Spelt en Honing, Ananas. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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