Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3412 kcal
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Fett: 111,87g | Eiw: 242,49g | Kohlh: 340,84g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Abendessen: Esparguete (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Continente Mix Sementes , Nozes de Nogueira, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Área Viva Pevides de Abóbora, Abacate, Prozis Dextrose, Clara de Ovo Cozida, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Sumo de Melancia, Snickers Snickers, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Área Viva Pevides de Abóbora, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo Mexido, Bimbo Thins 8 Cereais. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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