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Estoy feliz que pude bajar un poco después de una semana 🤗, estaba un poco preocupada porque durante la semana no bajaba ni un poquito incluso pesaba más 🤭, pero por lo que leí nuestro cerebro al ver que hay menos consumo de calorías también manda señales a nuestro cuerpo para disminuir el gasto energético. También creo que es bueno bajar de a poquito, para no perder la masa muscular que estoy entrenando ☺️❤️.
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48,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 68,74g | Kohlh: 90,12g.
Frühstück: Unimarc Media Palta, Kingsbury El Pan Perfecto, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Naranjas, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Mittagessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida), Minuto Verde Hamburguesa de Garbanzos , Lechuga, Unimarc Media Palta. Abendessen: Evolution Advance Nutrición Stage4, Cuisine & Co Leche de Almendra sin Azucar. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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