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Quase 20kg perdidos desde o final do ano passado. O peso continua baixando, mesmo trabalhando de casa e mantendo a quarentena porém bem desanimado.
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110,7 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 125,66g | Eiw: 130,13g | Kohlh: 275,23g.
Frühstück: Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Suco de Limão, Picanha Suina, Batata Doce. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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