8800775's Notizen, 25 Mai 20

Итог недели:
Средненедельный вес - 65,1 (-0,4) кг
КБЖУ 2303(+50)/100/94/265
талия 72(-1)
живот 88(-1)
бедра 97,5(-0,5)
под бедрами 94(0)
бедро 58(0)
Из наблюдений: вес растет от понедельника к выходным пропорционально нагрузке и усталости, в выходные отдых и в понедельник - минимум веса

64,6 kg Bisher verloren: 8,4 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2428 kcal

Fett: 124,24g | Eiw: 120,07g | Kohlh: 206,75g.   Frühstück: La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Красная Цена Молоко 1,5%,  Кофе (из Молотых Зерен),  Сахар. Mittagessen:  Гречка Отварная,  Тефтели,  Суп фасолевый,  Бедра запеченные. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пятерочка Яблоко Роял Гала, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%,  Пирог на сковороде,  Каша Пшенная на Воде,  Салат кап ог,  Зразы с сыром. Snacks/Sonstiges:  Сахар,  Пирог на сковороде, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Наша Корова Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко,  Кофе (из Молотых Зерен). mehr...