Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
|
71,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 89,90g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 198,92g.
Frühstück: Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Чай, Ого Отруби Бородинские, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Heinz Горчица, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Ого Отруби Бородинские, Капуста Жареная, Котлета Свиная. Abendessen: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Котлета Свиная. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, растяжка 50% - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|