Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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86 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 106,18g | Kohlh: 71,25g.
Frühstück: Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Dulano Frühstücksfleisch, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Kaffee mit Milch, Aldi Butterkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Nutella Nutella, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Abendessen: Fresh Care Hähnchen Salat. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Bin zurück mit 2,5 kg mehr, aber hab mir erstmal ein kleines Ziel gesetzt. Daher erstmal nur 3 kg runter und dann schauen wir weiter.
Heute erste Tag wieder ins Gym und dann läuft es wieder ganz von alleine....
Natürlich wird auch die Ernährung wieder umgestellt....😎👍🏻
Wünsche euch einen guten Start in die Woche und bleibt gesund
25 Mai 20 vom Mitglied: T1m3z
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