tatianeuzai's Notizen, 27 Mai 13

Meti o pé na jaca esse fds! aniversário + namorinho no frio! humm delicia! hehe entao.. segundona com tudo na dieta! vamo que vamo firme e forte! hehe

55,1 kg Bisher verloren: 8,4 kg.    Still to go: 2,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1644 kcal

Fett: 42,39g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 271,02g.   Frühstück: Jasmine Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos, Danone Corpus Light Morango. Mittagessen: Agrião, Rúcula, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Farofa de Ovo. Abendessen: Perdigão Peito de Chester Defumado, Wickbold Pão Integral Light, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Palha Italiana, Itambé Doce de Leite Tradicional, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Banana, Damasco Seco, Ameixa Seca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...

1872 kcal

Bewegung: Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...