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14.7% BF
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55,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 146,55g.
Frühstück: Shreddies, Semi-Skimmed Milk, Coffee Mate, Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar. Mittagessen: Chicken Leg Meat, Chinese Style Rice. Abendessen: Forest Fruits Layered Fromage Frais. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero (Can), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Chocolate Chip Biscuit. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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