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Jejum 48h (70 dias em casa)
Treino de hoje:
elevações: 5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5 (100)
1 minuto entre séries
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2 minutos de descanso
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Flexões: 25-25-25-25-25-25-25-25-25-25-25-25 (300)
1 minuto entre séries
Estou claramente a precisar de meter uns hidratos e comer de 3 em 3 horas para melhorar a minha performance física...
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Elevar me da cama conta como exercício? É que há dias em que o faço com imenso esforço 🤣🤣🤣
25 Mai 20 vom Mitglied: susana_martins
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joaofran80's Gewichtsverlauf
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