Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 56,23g | Kohlh: 142,05g.
Frühstück: Pempek, Brownies, Sayur Asem, Nasi Merah. Mittagessen: Ikan Teri, Sayur Campuran, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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willy ferfdianaa's Gewichtsverlauf
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