Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 93,14g.
Frühstück: Фундук Фундук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кофе (из Молотых Зерен), Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Красное, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Булгур (Вареный). Mittagessen: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Abendessen: Золотой Стандарт Пломбир, Кофе с Молоком, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Бабаевский Шоколад Горький. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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katochek1975's Gewichtsverlauf
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