Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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62 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 178,84g.
Frühstück: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: 고추장, 조미김, 마, 라칸토 마차라떼, 팔레오 햄프씨드, 매일 매일두유 99.89, Bob's Red Mill 아몬드가루, 이즈니 무염 버터, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 말린 해바라기씨. Abendessen: Tipco 코코넛 워터, 젓갈, 현미잡곡밥, 삶은 계란, 배추김치, 대림선 실곤약, 한살림 콩국물, 토마토. Snacks/Sonstiges: 바나나, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭 요거트, 매일 매일우유, 프레드 프로틴케이크 당근. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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