Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 38,85g | Kohlh: 107,63g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Çilekli Dondurma, Leblebi, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Ceviz. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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frknalan1717's Gewichtsverlauf
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