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空腹，昨天800多热量缺口，好几天体重没有下降了，吃得多了下降速度确实变慢了，不过我不着急，慢慢来，看看变化吧
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79,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 53,55g | Eiw: 115,65g | Kohlh: 131,70g.
Mittagessen: 咖啡, 纽仕兰 纯牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 鸡蛋. Abendessen: 白飯, 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 炒花菜. Snacks/Sonstiges: 炒大白菜, 可口可乐 零度可乐, 肯德基 吮指原味鸡, 杂粮面包. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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