Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 47,56g | Kohlh: 152,61g.
Frühstück: Schwarztee, Made With Luve Lupinen Joghurt-Alternative , Bergpfirsich. Mittagessen: Gekochtes Ei, Salatgurke, Erdbeermarmelade, Kirschtomaten, Blaubeeren, Böklunder Bierschinken , Weizenbrötchen, Physalis, Salami, Käse, Butter, Orangensaft, Schär Körnerbrötchen. Abendessen: Zentis Pflaumenmus, Kirschtomaten, Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Herta Finesse Putenbrust, Chinapfanne, Mischbrot. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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lautensa's Gewichtsverlauf
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