Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2013
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 51,01g | Kohlh: 148,43g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Melk (Mager, Calcium Verrijkt). Mittagessen: Meergranenbrood, Philadelphia Philadelphia Light, Melk (Mager, Calcium Verrijkt). Abendessen: Mayonaise (Vetarm), Aldi Gepaneerde Kipschnitsel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Champignons. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Appels. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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beelaert_s's Gewichtsverlauf
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