Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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234 kcal
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Fett: 2,52g | Eiw: 6,72g | Kohlh: 49,39g.
Frühstück: Banano, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AERM2020's Gewichtsverlauf
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