Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
|
80,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 45,45g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 134,00g.
Mittagessen: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо Куриное, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лента Лаваш Лош. Abendessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин , Яблокофф Яблочные Чипсы, Сэн Сой Нори, Картофель (без Соли, Отварной), RED Тёмный Шоколад, Мистер Салат Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Колос Хлеб Стойленский с Морской Капустой, Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая. mehr...
|
|
1438 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 10 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekaterinagrigoreva31's Gewichtsverlauf
|