Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2652 kcal
|
Fett: 141,20g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 268,51g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Зеленый Листовой Салат, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Творог 9%. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Abendessen: Очаковский Квас, Чай Несладкий, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Lay's Чипсы, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2804 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|