1. Ziel: BMI unter 30 ✔️ 20.04.20 2. Ziel 85,5 kg = Abnahme von 10 % ✔️ 28.05.20 3. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft 4. Ziel 75 kg = BMI im Normalgewicht
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85,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 62,25g | Kohlh: 121,25g.
Frühstück: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, DM Bio Haferkleie, Birnen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Las Cuarenta Serrano Schinken, REWE Bio Bulgur, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Abendessen: Deluxe Balsamicocreme, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Alpenmark Scheibenkäse, Rama Rama, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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