Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
|
92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2245 kcal
|
Fett: 95,77g | Eiw: 135,05g | Kohlh: 228,18g.
Frühstück: Zuegg Варенье Сливовое, Огурец (без Кожуры), Винегрет, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи , Сливочное Масло, Хлебец, Овсяная Каша на Молоке, Семга Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, Кедровые Орехи , Винегрет без Масла, Укроп, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лук, Помидоры, Seven Бифштекс Куриный, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Ашан Сухари из Хлеба, Морковь по-Корейски, Черешня, Гороховый Суп, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Яичный Белок, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Манкой. mehr...
|
|
3091 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|