Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2857 kcal
|
Fett: 154,26g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 264,66g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Очаковский Квас. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Апельсиновый Сок, Rich Вишневый Сок. Abendessen: Dove Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lay's Чипсы, ЯНТА Молоко Байкальское 3,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3963 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|