Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 48,95g | Kohlh: 130,36g.
Frühstück: Don Pancho Avena en Hojuelas , Justo y Bueno Pan Blanco Tajado, Zenú Salchicha Tradicional , Huevo Frito. Mittagessen: Kraft Mayo Olive Oil, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Papa Cocida, Sudado de Pollo. Abendessen: Peras. Snacks/Sonstiges: Jugo de Naranja, Jugo de Zanahoria, Agua. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NiCkiTa30's Gewichtsverlauf
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