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Seguimos firme em busca do shape 💪💪💪
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80 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 52,48g | Kohlh: 99,21g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma Integral . Mittagessen: Extra Frango Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vono Sopa Caldinho de Feijão. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Vanessa Rodrigues telles's Gewichtsverlauf
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