Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 223,97g | Kohlh: 220,61g.
Mittagessen: 팜조은식품 착한양배추즙, 만쥬, 청국장찌개, 가지나물, 밥, 김치볶음, 돼지고기 허리살 (고기전체, 살코기만). Abendessen: 팜조은식품 착한양배추즙, 밥, 가지볶음, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 청국장찌개. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 돈치킨 구운치킨, 닭가슴살, 보충제. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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justduing's Gewichtsverlauf
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