Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 87,12g | Eiw: 112,23g | Kohlh: 44,47g.
Frühstück: Южморрыбфлот Печень Минтая по-Приморски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Unagrande Моцарелла, Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Abendessen: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Куриные Голени с Кожей. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pant_n_'s Gewichtsverlauf
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