Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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53 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 79,40g | Eiw: 41,45g | Kohlh: 157,87g.
Frühstück: АВК Миндаль в Шоколаде , Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Халва, Wawel Молочный Шоколад без Сахара, АВК Чёрный Шоколад без Сахара. Abendessen: De Luxe Оливки Без Косточки, Сыр Российский, Премия Лаваш, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Favita Сыр Фета. Snacks/Sonstiges: Пахлава. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Seilspringen - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,9 kg pro Woche
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РППшницаа's Gewichtsverlauf
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