|
😦 надо вернуть нормальные силовые, не хочу сбрасывать мышцы 🙁
|
65,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3022 kcal
|
Fett: 129,29g | Eiw: 109,94g | Kohlh: 251,76g.
Frühstück: Магнит Банан, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Алтайский Полутвёрдый, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Красная Цена Крекер Рыбки, ВкусВилл Творог 5%, Махеевъ Джем Малиновый , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Гречка Отварная. Abendessen: Черкизовский Сальчичон, Сыр Маасдам, Русский Холод Лакомка, Бургер Кинг Крылья (5), Просекко, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Картофель Фри. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elka_fit's Gewichtsverlauf
|