|
I am thrilled! I have walked 100 miles in 45 days in the 100 mile challenge. Since I started here 6 and 1/2 weeks ago have lost 19 lbs! What a difference in how I feel. I have SO much more energy! Today I actually ran 1 mile. I can't remember the last time I ran at all, let alone a mile.
|
110,2 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 64,97g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 346,31g.
Frühstück: deli turkey 98% fat free, Mayonnaise, green leaf lettuce, whole grain bread, lays baked potatoe chips, Jenny-O turkey bacon, tomatoe, Jenny-O turkey bacon. Mittagessen: whole grain bread, ground beef, american cheese. Abendessen: spaghetti sauce, hodgson mill. Snacks/Sonstiges: orange, apple, banana, snickers. mehr...
|
|
3534 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Fantastic job! I'm still not to the point I can run....yet. But I will. Your post is inspiring!
21 Okt 10 vom Mitglied: angelheart712
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|