Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 173,06g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Siomay, Ikan Mujair Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Goreng, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Minyak Wijen, B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sunpride Banana. Mittagessen: Roti Gandum. Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Fitmee Saus Carbonara. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies, Semangka, Buah Kiwi. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Pilates - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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agt130688's Gewichtsverlauf
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