Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 223,05g | Kohlh: 220,30g.
Mittagessen: 쑥절편, 밥, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 오이김치, 김치볶음, 고등어. Abendessen: 팜조은식품 착한양배추즙, 호두과자, 대파, 물김치, 밥, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Snacks/Sonstiges: 매일유업 무지방우유, 바나나, 방울 토마토, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 보충제. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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justduing's Gewichtsverlauf
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