Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 49,94g | Eiw: 196,14g | Kohlh: 192,69g.
Frühstück: Сочинский Мясокомбинат Свинина Пикантная, Сыр Маасдам, Egg (Whole), Egg White, Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%. Mittagessen: Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Sonstiges: Zatecky Gus Пиво Тёмное, Apple, Eco Botanica Зефир, Carrots, Савушкин Творог 1%, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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