Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2013
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 81,60g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red). Mittagessen: Sabra Supremely Spicy Hummus, Alouette Fat Free Feta, Dole Romaine Lettuce, Oscar Mayer Deli Fresh Southwestern Seasoned Chicken Breast, Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing. Abendessen: Thai Yellow Curry Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Tequila, Twix Chocolate Peanut Butter Cookie Bars, Raspberries, Strawberries. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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megatucf's Gewichtsverlauf
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