Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3155 kcal
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Fett: 102,48g | Eiw: 203,67g | Kohlh: 334,06g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. Mittagessen: Peixe-Espada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Frutorra Amêndoa com Pele, Prozis Manteiga de Amendoim, Área Viva Pevides de Abóbora, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Myprotein Dextrose, Pingo Doce Pastel de Nata, Área Viva Pevides de Abóbora, Prozis Manteiga de Amendoim, Royal Gelatina 10Kcal, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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