Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
|
63,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 53,21g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 174,67g.
Frühstück: Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики , Хлебница Хлеб Деревенский, Лента Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Barilla Спагетти Отварные, J7 Напиток Сокосодержащий. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Ризотто с Грибами. Snacks/Sonstiges: Geneticlab BCAA Pro, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|