Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 77,56g | Eiw: 56,27g | Kohlh: 95,66g.
Frühstück: Köy Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Ceviz, Sucuk, Yumurta Omleti. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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zeynepsadun's Gewichtsverlauf
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